ladnie ladnie

Tarczyca ladnie, HBa1C za wysokie - zeby latwiej bylo zrozumiec - przelicznik tego wyniku dla glukozy to 108 czyli srednia wysokosc cukru we krwi. Ale czekaj pobrali Ci krew 1,5 godz po posilku I zrobili hemoglobine glikowana, dobrze zrozumialam? Bo jezeli tak to lekarz to idiota na kolkach!!!!

Mam makabrycznego doła. Redukuję się od końca stycznia (1600kcal 60T/120B/reszta węgle), a efekty były tak znikome, że nie wiem już co robić, bo wykorzystałam wszystkie pomysły z kombinowaniem w makrach włącznie. Kilka tygodni temu wprowadziłam na tydzień ostrą dietę LC - 30%B/70%T - 1550kcal (węgle jedynie z warzyw). Redukcja wreszcie ruszyła po [...]

szczur ładnie

ten co sie tu pojawil czy ten z u tube? bo imo to oba sa ladnie pokopane

no ladnie jest

pogoda słonecza ale piździ ładnie chyba mnie grypsko łapie bo bolą mięśnie a akurat rano wrzucilem 10mg mieczysława tak na odporność

Swojego czasu rozdrabniałem widelcem i polewałem sokiem rozpuszczalnym, też ładnie wchodził. Kiedyś baba mi zafundowała taki miksik: twaróg, troszkę mleka, łyżka śmietany (zamieniłbym na jogurt) i trochę cukru. Naprawdę mi smakował. A oliwę to walę z kielona ;).

luuu w aptece naprzeciwko szpitala ladnie przecenili magnez 60 kaps 3-4 zl cla z zielona herbata 30 kaps 10 zl

to bardzo ładnie

Witajcie :) Dziś pierwszy dzień mojej "walki" i zacznę od treningu bo to ważne :), Dziś był Plan A FBW, przed 7 min na rowerku potem ze 5 min rozciągania mięśni i do dzieła :)... Wszystko poszło ładnie, bez szaleństwa z obciążeniem, ważne, że wszystkie serie i powtórzenia (ale lekko nie było :p) Czułem POWER po dzisiejszym papu, ale [...]

Mój błąd - źle skopiowałem z worda - tzn. nie zmienione jeszcze ;P. Twój plan wprowadzam od poniedziałku wraz z gotową michą na konkret masę, poza tym bardzo mi przypasował :). Jutro ide do roboty, więc troche mierna ta regenracja mięśni po dzisaj (ładnie szło z większym obiciążeniem nawet). W piątek klata i tric i w sobote ważenie i pomiary i już [...]

Jutro się ładnie zważe naczczo i po wizycie w wc i jak nie będzie spadku i niezadowalający przyrost to dołoże do pieca, jak narazie nie ma co szarżować z michą bo szkoda roku redukcji

Tydzień bez neta ale dieta i siłka na 100% Dziś: przysiad 5 x 6 - 1x72,5kg - 1x 75kg - 1x 80 kg - 1x 85kg - 1x90kg(progres 5kg) wyciskanie leżąc 4 x 8 - 2x40kg - 2x42,5 wyciskanie żołnierskie 3 x 10 - 30kg pompki na poręczach 4 x 8 poszło ładnie! wspięcia na palce 3 x 20 - 90 kg przedramię 2x10 nachwytem i 2x20 podchwytem + po serii [...]

Dobre rady Panowie, dzięki. @Wuchta34 Od Poniedziałku dam +200 kcal (z białka, tłuszczu i węgli) i będzie ładne 2900. Jak nie będzie podlewać po 10 dniach dołożę te 150-200 kcal i ładnie będzie można jechać, bo po co zbędnie fat gromadzić . Glutamina już zmierza ku końcowi i za niedługo wejdą aminy i bcaa albo olimp albo fitmax (kupie ze [...]

Mam nadzieję, że będziesz ładnie przedstawiał jaką szamę bierzesz do school'a. Sam będę tworzył takie BB Foody.

Farciarz Gilmor ale i tak ładnie

500 produktów szamasz? to ładnie:) różnorodne posiłki masz:) ja właśnie musze coś rozkminić na kolacje bo obecna mi nie smakuje heh co byś polecał?:P

shooter - już nie będę się powtarzał, że nie mam takiej opcji w roku szkolnym, bo mam trening po szkole. Więc carbo musi być. rr-28 napisał dobrze - każdy jest inny i mi się nie uśmiecha jedzenie gównianego żarcia, bo tak radzisz. Im czyściej jesz tym lepsza masa i zdrowszy organizm. Masz tu art o tym: [...]

no 3g białka/kg to na masie faktycznie strata kasy na masie 2,0 już starczy heh zaraz szkoła, jak tam plan żywieniowy masz juz przygotowany? bo ja Ci powiem, że mi w szkole będze się łatwiej trzymało dietę troche to zabawne, bo niby teraz mnóstwo czasu, ale w szkole co 45 można coś zjeść albo co drugą przerwę i sie ma ładnie wyliczone, tak samo ze [...]

Muszę przyznać, że jestem bardzo zadowolony ze sprzętu firmy Kelton, głównie z ławeczek. Są praktyczne, nie "rozkraczają" się po sezonie i do tego ładnie wyglądają. Polecam i pozdrawiam. /Carton/